العلاقة بين فقر الدم والشعر
يعد فقر الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على العديد من جوانب الحياة اليومية بما في ذلك صحة الشعر والبشرة. فقد يلاحظ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم تساقط شعرهم بشكل غير طبيعي وضعفه وهشاشته. لذا قررنا في هذا المقال أن نتناول العلاقة بين فقر الدم والشعر، وكيفية تأثير نقص الحديد على نمو الشعر وصحته، بالإضافة إلى بعض الحلول والمنتجات التي قد تساهم في تحسين صحة الشعر.
في البداية، ما هو فقر الدم؟
فقر الدم هو حالة صحية شائعة تحدث عندما ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الدم. والهيموجلوبين هو البروتين الذي يحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة، فعندما ينخفض مستواه، لا تصل إمدادات الأكسجين بشكل كافٍ إلى الأنسجة والأعضاء، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، مثل: التعب العام، والدوار، وشحوب البشرة، وأحيانًا تساقط الشعر.
ما أسباب فقر الدم؟
فقر الدم يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بما في ذلك:
- نقص الحديد: وهو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم، فقد تبين أن أكثر من 500 مليون شخص حول العالم يعانون من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. وفي هذه الحالة يعاني الجسم من نقص في معدن الحديد الضروري لإنتاج الهيموجلوبين. قد ينتج نقص الحديد عن سوء التغذية أو النزيف الشديد أو الحمل.
- نقص الفيتامينات: قد يسبب نقص بعض الفيتامينات أنواع معينة من فقر الدم ومنها فيتامين ب12 وحمض الفوليك أسيد، حيث يحتاج الجسم هذه الفيتامينات لإنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية، وعدم الحصول عليها من النظام الغذائي أو وجود مشكلة في امتصاصها قد يسبب أحد أنواع فقر الدم.
- فقدان الدم: النزيف الشديد أو فقدان الدم سواء بسبب الحيض الشديد أو الإصابات أو النزيف الداخلي سبب آخر من أسباب فقر الدم.
- مشكلات صحية مزمنة: مثل أمراض الكلى أو اضطرابات الدم أو مرض كرون أو إلتهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض المناعة الذاتية أو السرطان أو السكري أو غيرها من الأمراض المزمنة قد تسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وفقر الدم.
كيف يؤثر فقر الدم على صحة الشعر؟
يعد الحديد معدن حيوي ومهم لصحة الشعر لأنه يعزز تدفق الأكسجين إلى كافة أنسجة وخلايا الجسم بما في ذلك بصيلات الشعر. فعند نقص الحديد، يحد من تدفق الأكسجين إلى فروة الرأس مما يؤثر سلبًا على نمو الشعر. وفيما يأتي كيفية تأثير نقص الحديد على الشعر:
- تساقط الشعر
أحد الأعراض الشائعة لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو تساقط الشعر. حيث يعتبر تساقط الشعر من المشاكل الرئيسية التي يعاني منها الأشخاص المصابون بفقر الدم، خاصة إذا كان نقص الحديد شديدًا. حيث يقوم الجسم في هذه الحالة بتوجيه الإمدادات المتاحة من الأكسجين للأعضاء الحيوية لتبقى على قيد الحياة وليس إلى بصيلات الشعر، وهذا بدوره يجعل البصيلات ضعيفة مما يؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه بشكل أسرع من الطبيعي.
- تغير في كثافة الشعر
قد يلاحظ الأشخاص المصابون بفقر الدم أن كثافة شعرهم تقل، وتصبح خيوط الشعر أضعف وأرق. وهذا نتيجة لتأثير نقص الحديد على بصيلات الشعر التي تحتاج إلى الأكسجين والعناصر المغذية الأخرى مثل فيتامين ب12 وحمض الفوليك أسيد للحفاظ على قوتها، فبدون الإمدادات اللازمة سوف تتأثر العملية الفسيولوجية لبصيلات الشعر وسوف تسبب إضعافها.
- عدم نمو الشعر
عند نقص الحديد، يقل إنتاج الخلايا في فروة الرأس، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية نمو الشعر، ويكون الشعر أكثر عرضة للتكسر والتساقط ولا ينمو بالسرعة المعتادة.
- فقدان اللمعان والحيوية
الشعر الذي يعاني من نقص الحديد يمكن أن يظهر باهتًا وجافًا، وقد يفقد لمعانه وحيويته. فبدون الحديد الكافي والمغذيات الأخرى، لا تتمكن فروة الرأس من إنتاج الشعر الصحي والمشرق.
ما هي أعراض فقر الدم الأخرى؟
من الأعراض الأخرى لفقر الدم والتي قد ترتبط بتساقط الشعر هي:
- التعب الشديد: يعتبر التعب المستمر من الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم، وهو ناتج عن نقص الأكسجين الذي يصل إلى خلايا الجسم. كما يعاني المصاب بفقر الدم من الضعف الشديد وقد لا يستطيع إكمال المهام اليومية البسيطة.
- الدوار والصداع: يمكن أن يتسبب نقص الحديد في الشعور بالدوار والصداع وذلك بسبب صعوبة نقل الأكسجين عبر الأوعية الدموية.
- برودة اليدين والقدمين: يسبب فقر الدم ضعف الدورة الدموية وعدم وصول كمية كافية من الدم الغني بالأكسجين لهذه الأعضاء برودة الأطراف.
- شحوب البشرة: نقص الهيموجلوبين في الدم يؤدي إلى شحوب البشرة بشكل ملحوظ.
- ضعف الأظافر وهشاشتها: فقر الدم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ضعف الأظافر وتكسرها بسهولة.
كيف يتم تشخيص فقر الدم؟
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو تباطؤ نموه أو تساقطه أو هشاشته وضعفه وتقصفه مع ظهور بعض الأعراض الأخرى لفقر الدم، من المهم حينها إجراء فحص دم شامل.
يشمل هذا الفحص قياس مستويات الهيموجلوبين وعدد خلايا الدم الحمراء والحديد في الدم. وبناءً على هذه النتائج، يمكن للطبيب تحديد ما إذا كنت تعاني من فقر الدم ومصدره (مثل نقص الحديد أو نقص الفيتامينات).
كيف يتم علاج فقر الدم وتحسين صحة الشعر؟
بمجرد تشخيص فقر الدم، يمكن اتخاذ عدة خطوات لعلاج فقر الدم وتحسين الصحة العامة وكذلك صحة الشعر، وفيما يأتي أبرزها:
- تناول المزيد من الحديد
أحد أولى الخطوات لعلاج فقر الدم هو زيادة تناول الحديد في النظام الغذائي. يمكن الحصول على الحديد من مصادر غذائية متنوعة، مثل: اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، والخضروات الورقية، والمكسرات. وفي بعض الحالات، قد يوصي الطبيب باستخدام مكملات الحديد.
- تناول الفيتامينات والمعادن
بالإضافة إلى الحديد، فإن تناول فيتامين ب12 وحمض الفوليك أسيد أمر مهم لصحة الشعر والدم. يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من اللحوم، والأطعمة البحرية، والبيض، ومنتجات الألبان.
كما ينصح بالحصول على الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الفواكه الحمضية وذلك لأنه يعزز امتصاص الحديد من المصادر النباتية.
- استخدام مستحضرات العناية بالشعر المناسبة
بعد علاج نقص الحديد وفقر الدم بتعديل النظام الغذائي أو بالمكملات الغذائية، يمكن استخدام منتجات العناية بالشعر للحفاظ على صحة الشعر وتقويته، وننصح بالمنتجات التي تحتوي على مكونات مغذية، مثل: البروتينات والأحماض الأمينية والزيوت الطبيعية التي تدعم صحة الشعر.
منتجات “رغد أورجانكس” وصحة الشعر
تعتبر منتجات “رغد أورجانكس” من الحلول الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تعزيز صحة الشعر، وخاصة في حالة فقدان الشعر الناتج عن فقر الدم. فهذه المنتجات تحتوي على مكونات عضوية وطبيعية تهدف إلى تغذية الشعر من الجذور إلى الأطراف.
حيث تعمل مكونات مثل زيت الأرجان، وزيت جوز الهند، والزيوت الأساسية على ترطيب الشعر وتقويته، مما يساعد في تقليل التساقط وتعزيز نمو الشعر الصحي. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي منتجات “رغد أورجانكس” على تركيبات غنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر، لذا ننصحك بتجربة مجموعة العناية المثالية بالشعر أو بكج الشعر من رغد أورجانكس.
الخلاصة
فقر الدم وخاصة الذي ينتج عن نقص الحديد، له تأثير كبير على صحة الشعر. التساقط وضعف الشعر قد يكون من الأعراض المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة. ولكن يمكن من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات اللازمة، بالإضافة إلى العناية الجيدة بالشعر باستخدام منتجات طبيعية مثل رغد أورجانكس تحسين صحة الشعر والتقليل من تأثير فقر الدم السلبي على الشعر.
